健康寿命をのばすために何が必要かとちょくちょく聞かれるのですが、よく言うのが、よくしゃべって、よく聞いて、よく歩いてくださいと説明しています。 なるべく覚えやすいようにシンプルにまとめています。

妙な肘の痛み 最近来た患者さんで肩から肘まで激痛で動かせないといった方が来られました。 肩はいろんな徒手検査をするとそれなりの反応があるのですが、肘はえらい矛盾しているのです。 こんなに激痛ならなんでここ押しても痛がらないの？というように。 何度か検査しているうちにこ

包帯って改めていいですね。包帯といってもオールコットンの4号の包帯です。伸び縮みする薄いタイプの包帯のことじゃないです。 サポーターと包帯(オールコットン)の違い 膝のサポーター厚いタイプもただ履くだけで使いやすくてとてもいいんですが、オールコットンの包帯の場合はデメリッ

今はぎりぎり笑い話だけど当時は必死だった 最近、部屋の片づけで修行時代１年目の頃の勉強会資料が出てきましたが、当時(15年くらい前に)やる内容にしてはえらい難しいのが出てきました。 それが「良性骨腫瘍の画像診断」当時みた単純性骨嚢胞腫の報告だったんですね。勉強会がない日は火曜

これからの乾燥した時期はキネシオテーピングに割合適した時期なんじゃないでしょうか。夏だとかぶれやすいですしね。 でもかぶれても痛みの方がはるかに強いならそのまま貼っていてもありだとは思いますが。 (痛み＞痒みの場合ですね)

先日、非常にめずらしい神経障害の患者さんが来たと思ったら違いました。 その患者さんは右足の外側がしびれると言ってたので、「おお！ついに！」と思って調べたら筋肉が突っ張っていただけでした。 よくつっばり感をしびれと表現する人が多いので、いつもなら即座に確認するのですが、今回ばか

最近よく思うのが首肩の針を含めた施術ってけっこういろんなものに期待できるな、としみじみ感じます。 肩こり、首こり＋アルファが多い 肩こりや首コリなどの首肩が辛い方は多いと思いますが、それプラス頭痛のかたも多いと思います。

名付けるならスマホ首 最近、首肩背中が辛かったり痛かったりする方が多い気がします。 多分リモートワークやテレワークがすこーし増えてるのも影響してるんじゃないかなあと思います。 それでリモートワーク首をスマホ首ならぬリモワ首、テレワ首とそのまま分かりやすく呼んでみました。

先日来られた患者さんで「脊柱管狭窄症で辛い」って方が来られました。 しびれは腰からとは限らない よくよく検査してみると全部検査に引っかからなくて、言ってることも矛盾してて何か脊柱管狭窄症にしては微妙だったんですね。腰痛もないし「ん？ちょっと違うな。あ！全然違う」みたいな。

よく足を組む方いますよね。 座ってて楽だったり、様になったりで実際カッコよかったりするんですが、あれやらない方がいいですよ。長期間座っていると結構痛みます。

最近来られたレアな患者さんで「奇妙なしびれだな」というのがありましたので、できるだけわかりやすく紹介します。 ぎっくり腰＋片方の足のしびれなんですが、だいたい腰からくる場合が多いのでその徒手検査したら異常なし(陰性)。腱反射左右差なし。筋力左右差なし。(普通ならここですぐわかる

先日、膝が伸びない患者さんから「友達から膝を伸ばすストレッチがいいと教えてもらったんですけどやってもいいですか？」と聞かれました。 よく調べた結果、この場合は伸ばさない方がいいですよ、とアドバイスさせて頂きました

頚肋症候群と斜角筋症候群に限定したストレッチの紹介ですが、あくまで一つの手段であり万能ではないことと同じ症状の疾患は数多くありますので安易にこれらと決めつけないようにしてください。

杖の使い方 この際だから杖を使おうと思った方へ、杖の使い方をお教えします。 まず杖の高さから。杖の高さは杖先ををつま先から15センチ離した所に置いた状態で杖の持つ部分が大転子のあたりです。と言われてもよく分かりませんね。

突然ですが、問題です。高齢者の方の中で転んで寝たきりになってしまう方がいますが、それは全体の寝たきり要因の何分の1くらいでしょうか。

腰が痛いとき(ぎっくり腰や長引く腰痛)は腰痛体操をしてはいけません。 正確には腰痛予防体操 です。名前が腰痛体操ですので、なぜしてはいけないのかと思われる方が多いと思います。 でも厳密には腰痛「予防」体操といいます。 予防ですので、すでに腰が痛くなった時はすでに遅しです。

脊柱管狭窄症は軽い神経根型と重い馬尾型あります。神経根型は主に片足の痺れで当院で施術できます。馬尾型は主に両足の痺れと尿漏れがあり整形外科での手術も視野に入れといた方がいいですよ。

ジャンパー膝になったら冗談抜きにジャンプしないでください。走っても駄目ですよ。

半月板損傷とは。半月板とは膝関節の外側と内側にそれぞれあり、荷重を分散させてクッションの役割をしたり関節の液を分散させる機能を持っています。年のせいのもの&若くても激しい運動でなりやすいです。長年使っていると半月板は徐々に変性して笹くれのようになってしまいます。

伏在神経障害。足の内側の痺れがある場合は腰から来てる場合もありますが、ハンター管症候群も視野に入れときましょう。